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心里空落落没有安全感
* 来源 :http://www.houseline.com.cn * 作者 : * 发表时间 : 2020-03-10 00:28 * 浏览 :

贾宇说:“自我调节很关键。多从自身找原因,改变的其实是自己。”

国家二级心理咨询师贾宇表示,因为婚前婚后心理落差过大,前来咨询的市民不在少数。贾宇总结原因在于,一是期望值过高,婚后对对方要求更高了;二是过于理想化,用理想套现实。

那么该如何调整呢?贾宇给出了两点建议:调节自身心理状态,不要又付出又抱怨,自己愿意为对方做什么事情就愉快地去做;调节情绪,处事方式也要改变,不要被情绪带着走,不积累矛盾当天的问题当天解决。

27岁的张女士本月中旬领了结婚证,原本觉得特别高兴,没想到过了两天她就遇到了问题。“早上起床后觉得怅然若失。出门上班前看到我老公在抽烟就觉得特别生气,跟他一通吵。下午下班时我想着他能像以前一样,接我下班顺便跟我道歉,没想到人家来都没来。我委屈地哭了半天自己回家了。”张女士说,总觉得领完证后,对方不像从前对自己那么上心了。

领完结婚证忽然脾气见长,心里空落落没有安全感,一点小事就能大哭一场。最近,家住南方星座小区的张女士很郁闷,不知道自己怎么了,和身边的朋友聊过后她才定下神来:“可能是我想太多,太矫情了?”

“这才刚开始,以后怎么办啊?”张女士觉得很委屈,还在手机上里发了几句牢骚,没想到各路女友纷纷留言,都表示深有同感。朋友小杨说:“我领证第二天也吵了一架。觉得自己把整个人都搭进去了,又得不到那种能说服自己的安全感,看他干啥都不顺眼。现在想想这就是作死。”还有朋友劝张女士:“发发牢骚就成了,其实我后来想想,这绝对是没事找抽型,矫情大发了。过了这阵就好了。”聊着聊着气慢慢消了,张女士也开始自我反省:“我可能也确实是有点挑事儿,脾气有点儿大。也许就像朋友说的太矫情。冷静想想老公没做错什么,他还是像往常一样,也许是我自己期望值过高了。”

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